8. Melon
Ya, melon termasuk dalam salah satu daftar buah yang dilarang bagi ibu hamil. Tetapi untungnya, tidak semua jenis melon dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.
Melon yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil adalah melon jenis cantaloupe dan melon merah.
Buah melon jenis ini dapat menyebabkan kelahiran prematur hingga cacat karena kulit luarnya bisa saja tercemar bakteri.
Salah satu bakterinya adalah bakteri salmonella yang dapat membuat ibu hamil terancam terkena virus TORCH atau Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (CMV).
Dalam penelitian tahun 2009 di Journal of Ethnic Foods, disebutkan ada alasan kesehatan dan sosial budaya yang menyebabkan ibu hamil menolak makanan tertentu. Sebagian besar ibu hamil patuh dan menghindari makanan yang dianggap tabu.
Hal ini baik mereka tahu alasannya atau tidak karena dikhawatirkan dapat memengaruhi kesehatan diri sendiri dan bayi. Virus TORCH ini tidak berbahaya bagi tubuh normal tetapi sangat berbahaya bagi ibu hamil.
Karena itu, untuk menghindari melon bisa perhatikan jenisnya, ya.
9. Nangka
Meski harumnya sangat menggugah, buah nangka sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang hamil.
Memang, buah nangka memiliki banyak sekali kandungan senyawa yang bermanfaat.
Menurut studi tahun 2011 di jurnal Food Research International, dalam buah nangka terdapat flavonoid, sterol, dan prenilflavon yang mungkin bertanggung jawab atas berbagai sifat farmakologis.
Selain itu, alasan nangka menjadi buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena mengandung senyawa yang bisa membuat perut terasa panas. Rasa panas ini timbul karena lambung yang iritasi akibat produksi asam lambung yang meningkat.
Ini dikarenakan buah nangka mengandung serat tinggi sehingga membuat perut (organ lambung) bekerja lebih berat dalam menghasilkan asam lambung untuk mencernanya.
Ditambah lagi, nangka juga tidak boleh dikonsumsi jika ibu hamil penderita maag dan diabetes.
Itulah mengapa nangka menjadi salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil.
10. Mangga Matang
Sama dengan buah durian, mangga matang juga termasuk dalam buah yang dilarang untuk ibu hamil karena mengandung gula yang tinggi.
Kandungan gula yang tinggi ini berisiko terhadap ibu hamil dan janinnya terutama jika ibu hamil penderita diabetes.
Sedangkan bagi janinnya ditakutkan mengalami kelebihan berat badan yang akhirnya menyulitkan proses persalinan.
11. Kelapa
Sebenarnya, air kelapa sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaatnya juga bisa mencegah infeksi saluran kencing, melancarkan sirkulasi darah, dan mengatasi konstipasi. Meminum air kelapa juga dapat mengurangi kelelahan.
Namun, ternyata kelapa juga masuk ke dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil, lho!
Kelapa juga rupanya memiliki efek buruk seperti menyebabkan alergi di beberapa kasus ibu hamil, meningkatkan reaksi alergi bagi tubuh, memicu diare, hingga meningkatkan kadar gula.
Kelapa juga dapat menurunkan kualitas air ketuban karena mengganggu keseimbangan cairan elektrolit sehingga air ketuban tidak sehat.
Apabila cairan ketuban terganggu kualitasnya, tentu akan sangat membahayakan kesehatan janin, terlebih jika melakukan persalinan caesar.
