3. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C yang bagus untuk otak Anda. Melansir Healthline, satu tinjauan terhadap 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa memiliki kadar vitamin C yang cukup tinggi dalam darah bisa meningkatkan kemampuan memori dan kemampuan menghafal bahasa lebih tinggi.
4. Jus Blueberry
Blueberry kaya akan senyawa tanaman polifenol yang memberikan manfaat terkait kecerdasan otak. Efek positif dari mengonsumsi jus ini melibatkan memori jangka pendek dan jangka panjang yang lebih baik.
Tapi, Anda sebenarnya tetap disarankan mengonsumsi blueberry utuh karena dianggap lebih sehat dan rendah gula yang mungkin memberikan manfaat serupa.
5. Kunyit latte
Kunyit latte juga dikenal sebagai susu emas. Minuman hangat ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan terutama untuk kecerdasan otak.
Kunyit mengandung antioksidan kurkumin yang bisa meningkatkan produksi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak ke tubuh Anda. Kurkumin ini bisa memperbaiki kondisi mental dan membuat otak lebih cerdas.
6. Adaptogen latte
Adaptogen latte sebenarnya mirip dengan kunyit latte. Minuman ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang bisa mengurangi stres dan meningkatkan fungsi otak serta mengurangi kelelahan.
Banyak adaptogen latte terbuat dari jamur kering, ashwagandha atau akar maca. Anda bisa membeli jenis minuman ini yang sudah tersedia di toko-toko terdekat.
Itulah minuman untuk kecerdasan anak. Semoga membantu. (*/jnp)
