3. Teh hitam
Sejumlah penelitian telah menghubungkan teh hitam dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral.
Laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules mengatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas dan dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral.
Selain itu penelitian pada hewan yang disebutkan sebelumnya dari The Journal of Nutrition mencakup teh hitam bersama oolong dan teh hijau karena pengaruhnya terhadap lemak perut.
4. Teh putih
Menukil NDTV Food, teh putih disebut terbukti menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, meminumnya secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Katekin dalam teh putih juga dapat membantu meningkatkan metabolisme. Jadi, tambahkan teh putih ke dalam pola makan Anda dan turunkan berat badan dengan cara yang sehat.
5. Teh puerh
Mengutip Healthline, teh puerh merupakan salah satu jenis teh hitam Tiongkok yang telah difermentasi. Ini sering dinikmati setelah makan, dan memiliki aroma harum yang cenderung berkembang semakin lama disimpan.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh puerh dapat membantu menurunkan gula darah dan mengatur metabolisme asam lemak.
Bukti lain menunjukkan bahwa hal itu juga dapat mendukung penurunan berat badan. Sebuah penelitian di National Library of Medicine pada 2016 menemukan bahwa konsumsi teh puerh setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan, BMI, trigliserida, dan kadar kolesterol.
Itulah 5 teh terbaik untuk mengusir perut buncit. Semoga bermanfaat. (*/jnp)
