Kantamedia.com — Sariawan merupakan luka kecil di rongga mulut yang kerap menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat makan maupun minum. Meski umumnya dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari, sejumlah langkah sederhana dapat dilakukan untuk mempercepat pemulihan.
Data menunjukkan sekitar 39–50 persen orang pernah mengalami sariawan sepanjang hidupnya. Kondisi ini paling sering muncul pada usia 10–19 tahun dan lebih banyak dialami perempuan, dengan frekuensi yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Dilansir dari JAMA Network, penyebab pasti sariawan belum diketahui, namun diduga berkaitan dengan respons imun, faktor genetik, serta kekurangan nutrisi seperti vitamin B12, asam folat, dan zat besi (feritin). Risiko sariawan juga meningkat pada penderita penyakit celiac, Behcet, radang usus, anemia defisiensi besi, dan HIV/AIDS. Kandungan natrium lauril sulfat pada sebagian pasta gigi turut dikaitkan dengan munculnya sariawan.
Beberapa langkah yang dapat membantu mempercepat penyembuhan antara lain:
- Madu, bersifat antibakteri dan anti-inflamasi untuk meredakan nyeri dan kemerahan.
- Minyak kelapa, mengandung asam laurat yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri.
- Kumur echinacea, diyakini meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
- Vitamin B kompleks, terutama B12, dapat menurunkan frekuensi sariawan meski masih memerlukan riset lanjutan.
- Produk topikal, seperti gel, krim, atau cairan khusus sariawan, untuk mengurangi nyeri dan mempercepat pemulihan.
Sebagian besar sariawan akan sembuh dengan sendirinya, namun jika sering kambuh, berlangsung lama, atau disertai keluhan lain, masyarakat disarankan segera berkonsultasi dengan tenaga medis. (Mhu).
